[19/02/2010]
צעידה מושכלת
חוג חדש!!!!! ב"לנוע עם פועה"
צעידה מושכלת
מה זה אומר?
גם בשריר הלב יש לטפל באופן מקצועי .
לשם כך נצעד יחדיו, בהנחייתו המקצועית של אריאל ורשבסקי
מורה מוסמך לחינוך גופני, מאמן כדור- עף ומאמן אישי.
נלמד למדוד דופק בזמן הצעידה,
נלמד לעבוד בדופק המתאים לגילנו וליכולותינו(ולא סתם לקשקש בזמן ההליכה...)
וע"י כך הצעידה תהיה משמעותית יותר,
הן מבחינת שריפת קלוריות והן מבחינת פתוח וחיזוק שריר הלב.
ההליכה תהיה מגוונת ומלווה בתרגילים שונים
המשפרים את מרכיבי הכושר השונים: מהירות,כוח,זריזות.
כל זאת יקרה בימי ראשון בשעה 19:00.
יש לבוא עם נעלי הליכה נוחות.
המפגש בסטודיו "לנוע עם פועה" ומשם יוצאים לדרך..
החוג יתחיל ביום א' 21.2.10.
כולם מוזמנים - גברים ונשים בכל הגילאים.
בואו לשמור על הבריאות – ביחד!!!!
פועה 050-865-2674
